カラダが喜ぶ　手づくりスイーツの会～11/2

みなさんが大好きなスイーツには多くの白砂糖が含まれています！ダイエットを決意！したものの、やっぱり甘い物が食べたくなる・・・または、ちょっとしたことでイライラする、疲れやすい、便秘ぎみetcは、もしかすると白砂糖の […]

酵素たっぷり♡元気で美肌・ロースイーツ講座

健康で元気でいるために必要なものは？『酵素』って何がすごいの？新鮮な生の野菜・果物やナッツから作るロースイーツは、良質なビタミン・ミネラルはもちろん、酵素もしっかり摂り入れる事ができます。手軽でカンタン！見た目 […]

以前作ったプラムの酵素シロップがあまりにいい香りがするので、完成する前に味見したところ、激旨でした！あまりの美味しさに、皆さんにぜひ手作りして召し上がっていただきたく今回は季節柄、キウイを材料とする酵素シロップの会 […]

いつまでも変わらず健康でいたいと思いませんか？とは言え、加齢やストレス過多などで、不調を感じることが増えたり、疲れがなかなか抜けにくい等といった未病の方も多いのではないでしょうか。あまてらすは創業した10年以上前よ […]

みんなで★腸美人★をめざしませんか？いろいろな菜食レシピを学び、あなたの食卓に菜食を取り入れ、週1回、お肉、お魚なしの野菜中心の野菜、穀物料理でベジライフを楽しみましょう♪ 腸美人になってカラダの変化！　ココロの変化 […]

発酵発芽玄米炊飯器で炊いためざめ玄米（発酵発芽玄米）と人気カフェ『HANA café chiffon（花カフェシフォン）』の美味しいランチを試せるチャンス！真健康案内人シゲルから、「主食の質について」、「めざめ玄 […]

近年、瞑想・呼吸法が注目を浴びています！それは脳科学の発展などにより、ストレス解消に瞑想が有効であると証明されたからです。この度、スペシャル企画として、瞑想・呼吸法の大家である原久子先生をお迎えし、「瞑想と呼吸法 […]

現代人は過食傾向にあり、それにより内臓に負担がかかっています。今は、いつでもどこでも好きな物が食べられますが、人間も休養が必要なように、内臓にも休養が必要です。ファスティングをすることで、内臓が休まり身体が軽くな […]